Progressive Muskelentspannung ist eine einfache und wirksame Methode, um gezielt Stress abzubauen. In einer kleinen Gruppe lernen Sie, wie Sie mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen können. Durch Progressive Muskelentspannung schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen, verspannte Muskeln zu lockern. Die Methode kann im Liegen oder Sitzen angewendet werden. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, ein kleines Kissen, warme Socken.
